Atelier stress, émotions, recherche d'emploi, talent

Prévention secondaire : ateliers d'informations

Ateliers et workshops dans vos locaux et sur mesure en fonction de vos besoins.

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Disponibilité : Prenez rendez-vous au 06 10 11 62 86 ou contact@jessicapourbaix.fr

200,00€ TTC

Réalisation d'ateliers de prévention des riques psychosociaux au sein de votre entreprise.

 

Ateliers de 1h, 2h ou 3h en fonction de la thématique.

Ci-dessous vous trouverez quelques exemples d'ateliers.

 

D'autres thèmes sont abordables autour des risques psychosociaux. 

Chaque atelier est adapté au public concerné et aux problématiques rencontrées dans l'entreprise.

Du stress au burn-out : pourquoi moi ?

stress au travail
  • Jeu de cartes sur les situations difficiles au travail (sources de stress) et les situations désirées.
  • Pourquoi moi ? Les causes du stress.
  • Les conséquences du stress et du burn-out.
  • Entre stress et burn-out : où en suis-je ? Passation d'un test.
  • Comment m’en sortir ? Découverte de la boite à outils de gestion du stress.

Apprendre à se connaître pour mieux s'aimer : les clés de la confiance en soi.

photolangage estime de soi
  • Photo language sur la confiance en soi.
  • Passation d'un test d'affirmation de soi.
  • Notion d’estime de soi, de connaissance de soi et de confiance en soi.
  • La connaissance de soi : mes besoins, sentiments, émotions, comportements, qui je suis, désirs, motivations.
  • Le sentiment d’appartenance et le sentement de compétence.

Adopter nos émotions pour reprendre le contrôle : la base de notre bonheur.

roue des émotions
  • Mise en situation sur nos réactions et nos pensées lors d’une situation dangereuse.
  • Passation du test : TAS 20.
  • Quelles sont les émotions et comment les exprimer : utilisation de la roue des émotions.
  • Besoins, émotions, pensées et comportements quels liens entre ces notions.
  • Comment utiliser un tableau de TCC pour identifier et modérer ses émotions, pensées et comportements.

A la découverte de mes talents.

Ikigai
  • Qu'est-ce qu'une compétence et qu'est-ce qu'un talent.
  • Quelles sont les bienfaits des talents.
  • Découverte de ses talents à travers  :
    • des échanges collectifs,
    • des questions individuels,
    • des jeux,
    • la création d'un blason "Qui suis-je?"

Quel dormeur suis-je ?

Train du sommeil
  • Qu'est ce que le sommeil ?
  • Quel type de dormeur je suis ? Tests
  • Boite à outils du bon dormeur.

Qu'est-ce qu'un psychologue du travail.

Psychologue du travail
  • La différence entre les professionnels : psychologue, psychiatre, psychothérapeute
  • Le psychologue du travail par rapport aux autres psychologues
  • Mes activités